Quelques recommandations du Maguen David Adom pour le jeûne du 9 av (Ticha BéAv)

Comme chaque année, le MDA publie ses recommandations au grand public afin de passer un jeûne du 9 Av (Ticha BéAv) dans les meilleures conditions. Cette année, ce jeûne va commencer le samedi 28 Juillet à 19h41 et se terminer le dimanche 29 à 20h09. Ce jour est considéré comme difficile en raison de la chaleur intense qui règne à ce moment.

Quelques recommandations du Maguen David Adom pour le jeûne du 9 av (Ticha BéAv)

Quelques recommandations du Maguen David Adom pour le jeûne du 9 av (Ticha BéAv)

Chaque année, les équipes du Maguen David Adom en Israël interviennent auprès de dizaines de victimes de déshydratation à travers tout le pays. D’autre part, de nombreuses équipes d’urgentistes et des unités mobiles de soins intensifs seront déployées à proximité du Mur des Lamentations à Jérusalem, où de très nombreuses personnes sont attendues.

Afin de passer un jeûne en toute sécurité, le MDA recommande :

  • Avant le jeûne
    • Buvez beaucoup au moins deux litres de boissons.
    • Évitez les boissons contenant de la caféine (café, cacao, cola, thé).
    • Évitez les boissons sucrées et les aliments salés qui augmentent la sensation de soif.
    • Mangez un repas complet vous permettant de ressentir un sentiment de satiété.
  • Pendant le jeûne
    • Pour les enfants
      • Assurez-vous que les enfants boivent suffisamment tout au long de la journée
      • Assurez-vous que les enfants restent dans des endroits ombragés pendant le jeûne.
    • Pour les personnes malades et les personnes âgées
      • Le MDA recommande aux personnes malades et aux personnes âgées de consulter un médecin avant de jeûner.
      • Les personnes ayant un traitement médicale quel qu’il soit doivent continuer à prendre leurs médicaments afin d’éviter tout risque de complication pouvant être dû à une interruption inappropriée du traitement.
    • Pour les femmes enceintes
      • Il est recommandé, aux femmes enceintes étant au cours du dernier trimestre de la grossesse, de ne pas jeûner.
      • Les femmes enceintes jusqu’au sixième mois peuvent envisager de jeûner après consultation de leur médecin traitant.
    • Pour tous
      • Risques de déshydratation
        • Selon les services météorologiques, la chaleur sera présente dans toutes les régions du pays. Les températures élevées ainsi que le jeûne en lui-même (abstinence de boire et de manger) vous exposent à un risque de déshydratation.
        • Parmi les signes communs de la déshydratation : des maux de tête, une vision floue et on peut ajouter une difficulté à uriner et/ou des douleurs à différents endroits du corps.
          • Si vous constatez chez vous-même ou chez l’un de vos proches des signes de déshydratation, contactez le 101.
      • Le MDA recommande de rester à l’ombre et si possible dans un lieu ayant l’air conditionné.
  • À la fin du jeûne
    • Buvez en commençant par de l’eau tiède (pas trop chaud).
    • Commencez à vous réalimenter avec une légère collation (par exemples, une simple tranche de gâteau ou deux tranches de pain avec du fromage).
    • Une heure après la collation, vous pouvez manger un repas léger.

Dans tous les cas (exemples : sensation d’une faiblesse généralisées, de signes de déshydratation, de douleurs dans la poitrine associées à transpiration accrue et/ou à une difficulté respiratoire), le Maguen David Adom en Israël, rappel au grand public, que le numéro d’urgence médicale à contacter est le 101. Il est nécessaire, afin d’envoyer les secours les plus adaptés le plus vite possible, de fournir au permanencier du 101,

  • un numéro de téléphone permettant aux équipes de secours de joindre le requérant en cas de besoin,
  • l’adresse (et au besoin les moyens d’y accéder)
  • et le nombre ainsi que l’état (définit à l’aide des questions du permanencier du 101) de personnes ayant besoin d’une aide médicale urgente.

Le directeur général du MDA, Eli Bin, rappelle que les équipes du Maguen David Adom en Israël sont prêtes à intervenir au plus vite auprès de victimes des effets du jeûne tout comme dans toute autre situation d’urgence. D’autre part, Eli Bin encourage le grand public à rester des espaces climatisés pendant le jeûne et d’éviter toute activité physique intense.

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